Damen-Aerobic

Kerstin Schacht

Übungsleiterin

Breite Straße 13a
38539 Müden / Aller
Tel.: 05375 - 2545
Handy: 0174-9452849

Übungszeiten:
Montags in der Schulturnhalle – Müden
19:00 – 20:30 Uhr

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Aerobic ist eine Sportart, die zugleich Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit schult.

Die 90-minütige Trainingseinheit ist unterteilt in Aufwärmphase, Herz-Kreislauftraining, Kräftigungsübungen und anschließendem Stretching.

Die traditionelle Aerobicstunde wechselt sich mit der Stepaerobic ab. Geräte, wie Hanteln, Tubes, Redondobälle, Pilatesrolle und Matte kommen immer wieder zum Einsatz und ermöglichen so ein abwechslungsreiches Training