Termine 2024 Deutsches Sportabzeichen
An folgenden Tagen ist Trainung und Abnahme des Sportabzeichen ab 18 Uhr Sportplatz Müden: 06.05., 13.05., 27.05., 10.06., 17.06., 05.08., 19.08., 02.09., 16.09., 30.09.
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Einträge von Thomas Lepke
Powerfitness für Männer (Gymnastik, Fitness und Kondition) im TuS Müden/Dieckhorst
Das Ziel von PowerFit ist es den Zustand unserer Knochen, Muskulatur, Beweglichkeit und unserer koordinativen Fähigkeiten alltagstauglich zu erhalten oder sogar zu verbessern.Unser Trainingsumfang beginnt mit Erwärmung der Muskulatur und diversen Lockerungsübungen. Für die Kräftigung der Muskulatur und koordinativen Übungen wird ein Fitness-Parcours mit verschiedenen Übungsvariationen aufgebaut und durchlaufen.Im zweiten Teil der Trainingseinheit soll Ausdauer-, […]